??u ph?ng b?n r?a s?ch r?i cho vào n?i lu?c chín. ?? l?c nhanh m?m m?i ng??i có th? ngâm s? qua trong n??c ?m tr??c khi n?u xôi nhé. M?t s? nghiên c?u ?ã ch?ng minh r?ng ?n khi ?n xôi l?c hay s? d?ng nh?ng th?c ph?m t? l?c có t&aac